Feestdagen stress?

De maand december betekent voor veel mensen stress, extra stress. Niet alleen vanwege de donkere dagen en het mogelijk sombere weer, maar ook vanwege de soms hoog gespannen verwachtingen rond de feestdagen. Vaak lijkt er zoveel te moeten de 'perfecte' cadeautjes vinden EN kopen, de druk van 'het MOET gezellig zijn.' Voor anderen telt het missen van een warme familieband of spelen relatieperikelen een belastende rol. Wanneer het dan allemaal teveel wordt kan een gesprek met de therapeut uitkomst bieden, helpen om weer perspectief te vinden. Het is niet teveel gezegd, dat dit het verchil kan betekenen tussen de spreekwoordelijke 'kip zonder kop' en weer kiplekker. Dus ook voor jou: VROLIJKE kERSTDAGEN EN EEN NOG GELUKKIGER NIEUWJAAR! Maak snel een afspraak. Zonder wachtlijsten, ook 's avonds en in het weekend. 0182-527337 of email info@richardterhaar.com

Druk, druk, druk…

Het zal voor velen geen verrassing zijn, constante stress heeft een negatief effect op ons en kan leiden tot een burn-out. Lees meer in onderstaand artikel over de werking van het stress hormoon Cortisol.

Werk jij onder (te) hoge druk of zijn er teveel factoren in je leven die je als stressvol ervaart? Dan kan een afspraak in mijn praktijk voor jou een goede optie zijn om bij te sturen. Ontdek wat je kan doen om te onthaasten, te voorkomen dat je in een burn-out belandt . Ook wanneer je al in een burn-out zit kan Integratieve Psychotherapie voor jou de weg zijn naar herstel.

Kort artikel over de invloed van stress

deTherapeut.com

Waarheid

Lang geleden schreef ik het onderstaande gedicht, toen ik me opwond over het feit dat iemand niet eerlijk was geweest. Robert Feldman, een psycholoog aan de Universiteit van Massachusetts stelde wat jaren geleden eens vast dat in een gesprek van tien minuten gemiddeld drie keer een leugen wordt verteld. Vaak zijn het onbewuste verdraaiingen van de waarheid of leugentjes voor bestwil, maar evengoed kan het zijn proporties verliezen. De waarheid is hard wordt gesteld, maar leugens treffen vaak harder als de waarheid aan het licht komt. Heb jij hier ervaring mee en zit het je in de weg? Maak gerust eens een afspraak voor een gesprek.


Slechts door waarheid

Leugens om jouw complexe waarheid te vervangen.

Complexer wordt jouw leven en groter het verlangen,

Naar een wereld, waarin jij je weg nog kent.

Wat is je waarheid?

Zeg wie je bent,

Want het leven wordt slechts gevormd door waarheid.

Leugens en illusies vormen geen tijd.

Wat zie jij in het bovenstaande plaatje? (En als je je hoofd wat naar rechts draait...)

Ik lieg weleens…
als ik iets niet mooi vind (bv. een cadeautje, nieuw kapsel vriendin) 79%
over de reden waarom ik afzeg (bv. zeggen dat je ziek bent) 64%
over dingen die ik fout heb gedaan (bv. iets kapotgemaakt) 34%
over hoeveel geld ik heb uitgegeven (bv. aan gadgets, kleding) 34%
over mijn gewicht 31%
over de kwaliteit van mijn seksleven 28%
over hoeveel bedpartners ik heb gehad 21%
over mijn prestaties (bv. studie- of sportresultaten) 18%
over hoeveel geld ik verdien 16%
over mijn arbeidsverleden (op mijn cv) 10%
over mijn leeftijd 8%

(Bron: Psychologie Magazine)

Maak kennis met www.deTherapeut.com

Blue Monday

Blue Monday...

Ik heb er ooit nog eens een blauwe maandag in geloofd
Dag zonder wetenschappelijke basis
Tja, dan wordt het al snel een geloof
En wat voor de één geloof is 
Is voor een ander bijgeloof
In deze dagen van maatschappelijke onrust over geloofskwesties
Zal ik ieder diens persoonlijke overtuiging gunnen
Als je dip tot een blue monday beperkt blijft
ben je hoe dan ook een gezegend mens
Heb je de behoefte om eens met een therapeut in gesprek te gaan
Omdat jouw blues maar aan blijft houden?

Wees welkom bij www.deTherapeut.com

Hypnotherapie buitengewoon effectief

De reguliere geneeskunde en zeker academisch medische centra staan veelal kritisch tegenover de complementaire geneeskunde. Het AMC lijkt op basis van onderzoek van Prof. Dr. Marc Benninga de effecten van Hypnotherapie te erkennen, zoals zij ook kenbaar maken op hun eigen website (in dit geval betreft onverklaarbare chronische buikpijnklachten). Lees meer in het bijgaand artikel (http://tinyurl.com/ouebjph) van de site van het AMC over de blijvende effecten van hypnotherapie zelfs na vier jaar. In het artikel ook de vergelijkende percentages van 25% succes voor consulten van de reguliere arts tegenover 85% succes bij de hypnotherapeut. Informeer gerust of voor jouw

klachten hypnotherapie ook een geschikt aanbod is. De gemakkelijke stoel staat al vast voor je klaar.

Maak kennis met www.deTherapeut.com